Před pár dny mi skončil hubnoucí cyklus a -světe div se- najednou mám pocit, že jsem na jednu stranu od nčeho osvobozená, na druhou stranu přesně nechápu, proč bych se měla z takové svobody radovat. Vím, že tu je spousta lidí, kteří potřebují hubnout kila ideálně po desítkách, ale proto jsem sem nepřišla. Skončila jsem s váhou, která příjemné kolísá mezi 52 a 53 kg, což je pro mne to nejkrásnější zlepšení, jakého jsem mohla dosáhnout. Navíc jsem se naučila alespoň trochu hýbat a přemýšlet nad tím, co jím. Vím, že to zase zní jako tajná propaganda stobu, ale je to tak.
Takže jsem po čtyřech měsících, z nichž první byl celkem krušný, skončila se zvykem o velikosti porcí toho či onoho a nadšením z kvalitních, krásně naaranžovaných jídel na malých talířkách. Myslím, že jsem jedla a jím správně, jen jsem se zděsila, když mi po zadání udržovacího cyklu stob vyplivnul 6900 kj. To nemůžu v životě sníst! :)
Já vím, že můžu, že to zase půjde a budu si moct dát o dvě sklenky vína navíc, nebo o kousek babičiny bábovky více, ale v první chvíli jsem si změřila, jak velké bych musela jíst porce a valila oči. Před stobem jsem na oběd zbouchla deset knedlíků, ale když to teď vidím na talíři, nechápu, kam jsem to dala. Moje tělo si zvyklo na něco jiného, přiměřenějšího jeho velikosti.
A co jsem s tím udělala? Nastavila jsem si jídelní limit prozatím na 6000kj a uvidím, jak mi to půjde. Samozřejmě, že se nebudu přecpávat, to je nesmysl, jen si místo okurky ke svačině dám sladký jogurt a bude to. Budu postupně kousek po kousku navyšovat porce a doufám, že brzo nebudu moc rozežraná, to by totiž ty první měsíce hubnoucího cyklu přišly vniveč.
Myslím, že 6000 je rozumná a udržitelná mez, kterou si v případě potřeby můžu ještě navýšit.
Dnes jsem měla k večeři špenátové lasagne (píše se to vůbec takhle?!:)) a moc jsem si to užila, ale i tak jsem dosáhla stěží na 5400 a konec. Dám si ještě nějakou mňamku, než půjdu spát a zítra k snídani o jeden chleba víc a doufám, že nejsem jediná, kdo tohle pociťuje při začátku udržováku. :)
Mějte se krásně.